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  拒做高考“穷忙族”
  日期:2014-02-21  点击:2954  作者:腾大教育  来源:腾大教育  责任编辑:admin
 


     近日,“穷忙族”这一说法在高三生中悄然而起——他们日夜为学习拼命,要做的功课特别多,成绩却没有起色,永远都是“穷光蛋”一个……看看,你也是其中的一员吗?

    “每天,我一大早到学校,几乎晚上11点才回家,学得如此拼命,可成绩仍旧是上不去,连死的心都有啦!”来自安徽的考生黄燕华在QQ上向我承认,自己彻头彻尾就是一个高考的“穷忙族”。“身边像我这样的‘穷忙族’还有一大筐呢!整天加点看书,不仅学得晕头转向,更是学得一塌糊涂,脑子仿佛都生锈了,做什么都不再有灵感!总之,我觉得自己现在每天就只是在做重复活儿,哪是在‘学习’啊!”

    “我相信,高三,像我这种类型的‘穷忙’比比皆是。”陈朗无奈地说。身在高考之江湖,首先必须得跟上尖子们的步伐,因此陈朗不得不在补习上下尽本钱。于是,父母每月辛苦挣来的薪水,都被陈朗每个月的种种补习科目掏空殆尽。最近一次生病,陈朗一个人躺在空荡荡的家中,身边连个说话的人都没有,坐拥一堆没有生命的补习资料,分数却毫无提高,他心中充满了疲惫和茫然。

    考生梦天涯说:“对于像我这样的‘穷忙族’来说,能做到时间上的规划才是真正需要的。很多时候,我会在自己房间里,一边挂着QQ、听着MP3学习,这些都是造成我学习效率低下的重要原因。所以,关键还是规划。我觉得自己应该在时间的管理上更科学一些吧,在每个时间段该做什么,怎么做才能更有规律、更有效率。必要的时候我得去求助一下心理老师,让他帮助我把目前所有的资源都盘活起来,以后学习或许会很忙,但是不会再‘穷’了。”

【解读】

    通常,发生在高考生身上的“穷忙”现象,主要有三个原因:第一,对高考复习的期望值过高;第二,没有充分考虑到高考复习中时间规划问题;第三,对考试分数太急于求成。

    “穷忙”,给考生们带来的最大危害就是幸福感的缺乏。《我用了18年才能和你一起喝咖啡》一文的作者为实现高品质的生活梦想而奋斗不懈,期间,掺杂了多少不满、激愤、自卑的复杂情绪,根本无暇感知到幸福。因此,学习上的“穷”局面同样极易让人变得偏激,失去感知快乐与幸福的能力。

    其次,终日忙碌却又无所作为,对考生身心健康都造成了不小的影响。“忙”给他们带来了心理上的疲劳,如果得不到及时地疏导,天长日久,便会引发紧张不安、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、学习效率下降等多种身心疾患。

    “穷忙族”还有一不良表现是“缺乏目标,迷茫无助”,这恰恰是对备战高考的考生们最致命的一种心理伤害,它会让人对学习、生活信心渐失,从而变得绝望、无力。心理学家赛利格曼曾以“习得性无助”来解释一个人处于绝望时的心境:当一个人发现无论自己干什么,再怎么努力,最后都会以失败而告终时,他就会失去对整个局面控制的信心,于是,精神支柱很快就会轰然倒塌,斗志也丧失了,最终放弃一切……

    忙人翻身术

    一、明白你在为谁奔忙

    有人说:“职场上最悲哀的事情,就是你无法选择你的老板!”如果,你现在每天也处在这样一种愤愤不能自拔的学习状态,那么,大可以退为进,甩了它!要知道,我们学习的价值,就在于能够充实自我!因此,你必须将需要优先考虑的事情进行排序,在学习中追求一种自我成就感,不要因为高考的原因忘掉学习最根本的目标。

    二、学会规划,让忙碌变得有价值

    “忙碌,是偷懒的另一种形式,那是因为你懒得去思考和分辨自己的行动。”美国一位摆脱了“穷忙”的前辈费里斯如是说。你短期的学习规划是什么?你长期的学习规划又是什么?当前,你手头上的每一份工作是否有利于你学习成绩的提高?如果,这些问题的回答对你来说是清晰、肯定的,那么恭喜你,你这样忙碌地付出是绝对值得的。可如果回答是否定的,请不要再继续浪费时间、浪费生命了,立即着手改变!

    三、调整学习心态,增强自我幸福感

学习与生活维持平衡,是帮助考生摆脱“穷忙”的第三条重要途径。提高学习时间内的工作效率,尽可能使自己在一定的学习时间内完成规划好的任务是非常重要的。一旦离开课桌后,就能够充分享受属于自己私人的娱乐时间,对于赢得一份好心情非常有帮助。

    四、降低学习期望值,激发奋斗动机

    付出了努力,无论取得多好的成绩,自己总是不满意,会让你心理上更无所适从,从而形成严重的焦虑症状。研究表明,期望对行为具有较强的影响力。如果你的行为表现出对自己积极性、努力程度以及学习兴趣的期望,则更有可能快速达到你的期望。因此,当你在做作业或是考试时,要对自己寄予一份实际的期望。所谓“实际”,指的是你为自己设立的目标足以激励自己做到最好,但不要过高,否则,你会因为想要费力地达到过高的期望而不可避免地感到恼怒。

    五、学会正确评估自我,树立可实现的目标

    通常来说,“穷忙族”之所以常常感到失望、恼怒,是因为达不到自己先前所制订的目标,所以,“穷忙族”应鼓励自己持续努力,不要只看重某一次考试的成绩,要从每次考试中分析自身优势,克服自身缺点,对自己的进步进行客观的评估。如果,你可以针对某一两次考试填写一份自我评估表,这会令你对自己更有把握感。

    六、维护良好的人际关系

    作为一个社会人,拥有良好的人际关系,不仅能帮助你在学习经验积累的路上开辟更多道路,还是你在学习生活中分享成功喜悦,以及承担伤痛与挫折的强大支撑。因此,古人便有云:“有朋自远方来,不亦乐乎!”

    七、不断挑战自己

    充满挑战的人生总被人津津乐道,就像马云在《赢在中国》中的经典评语:“人一辈子不会因为你做过什么而后悔,而会因为你没做什么事情而后悔。”当然,对于幸福人生、完美的生活状态,谁都没有标准答案,但只要你保持一颗平和乐观的心态,拥有不断挑战自我的动力,享受快乐的人生并非难事。

 

 
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